Offrez-vous une
Si vous êtes à la recherche de sérénité et d'un espace pour vous ressourcer, vous êtes au bon endroit.
Mon approche
Dans un monde où le rythme effréné de la vie quotidienne peut générer stress et anxiété, je vous propose des moments de pause et de répit grâce à différentes techniques éprouvées telles que la sophrologie, la pleine conscience et la méditation. Je vous guide dans des sessions adaptées à vos besoins, afin de favoriser votre bien-être physique, mental et émotionnel.
Une bulle de sérénité
Chaque atelier et cours que j'anime est pensé comme une bulle de sérénité. Je crée un environnement bienveillant et apaisant, où chacun peut se sentir libre d'explorer son monde intérieur. Ici, vous apprendrez à écouter votre corps et à apaiser votre esprit.
Mon objectif
Vous offrir un espace privilégié pour vous ressourcer, vous reconnecter à vous-même et retrouver votre équilibre.
Ateliers collectifs
"Relaxation"
Chaque session est une invitation à prendre soin de vous, à vous libérer du poids des pensées et à vous reconnecter à ce qui est essentiel. Je vous offre un cadre chaleureux et accueillant, propice à l'échange et à la découverte.
Que vous soyez novice ou déjà initié aux pratiques de bien-être, je m'adapte à votre rythme et vos besoins. Ensemble, nous créerons un voyage intérieur unique, où chaque participant pourra s'épanouir.
Durée: 1h
Rendez-vous hebdomadaires
Mardi soir et vendredi matin
Ateliers collectifs
"Créatif & Artistique"
Rejoignez-nous pour des ateliers créatifs uniques qui vous invitent à exprimer votre créativité tout en vous ressourçant. Que vous soyez passionné d'art créatif ou simplement en quête d'un moment de détente, nos séances sont conçues pour favoriser la créativité et le bien-être.
Dans un cadre bienveillant et apaisant, offrez-vous un temps pour vous, loin du tumulte quotidien. Venez découvrir différentes techniques artistiques, échanger avec d'autres participants et vous reconnecter à vous-même.
Durée: 2h30 à 4h
Dates fixes
Soins individuels
"Sérénité"
Dans notre monde trépidant, il est essentiel de se créer des espaces de ressourcement. Je vous invite à découvrir des séances qui se transforment en véritables bulles de paix, où vous pourrez déposer vos préoccupations et vous reconnecter à votre essence.
Ces moments sont avant tout une parenthèse où je vous accompagne pour retrouver l’harmonie et la vitalité. Ils vous permettront d’avancer sur votre chemin et de lever des blocages.
Durée: minimum 1h
Sur rendez-vous
"Mettre tout en équilibre, c'est bien. Mettre tout en harmonie, c'est mieux."
Victor Hugo
Les techniques
Reiki
Cette technique japonaise vous permettra de libérer les tensions et d’harmoniser votre énergie, apportant ainsi une profonde relaxation.
Sophrologie
Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, vous apprendrez à mieux gérer votre stress et à lâcher prise, renforçant votre confiance en vous.
Gestion du stress
Ensemble, nous développerons des outils pratiques pour vous aider à surmonter les situations stressantes du quotidien et à cultiver un état d’esprit serein.
Pleine conscience
Je vous initierai à des pratiques qui vous permettront de vivre l’instant présent, d’apaiser votre mental et d’accueillir vos émotions sans jugement.
Méditation
Vous découvrirez différentes techniques de méditation qui vous permettront de développer votre concentration et d’apaiser votre esprit.
Sonothérapie
En résonnant avec le corps, les sons générés par des instruments comme les bols tibétains, les diapasons, les carillons,... aident à libérer les tensions accumulées.
Pourquoi choisir mes séances ?
Chaque rencontre est unique, tout comme vous. Je m'engage à créer un espace chaleureux et sécurisé, propice à l’écoute et au partage. Laissez-vous porter par ce voyage intérieur, où chaque technique sera un outil pour vous aider à naviguer vers une vie plus sereine et épanouissante.
Si vous sentez l’appel de la sérénité, je vous invite à me contacter pour prendre rendez-vous ou obtenir plus d'informations. Ensemble, nous pouvons créer la bulle de bien-être qui vous est nécessaire.
Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner,
Aurélie